วันนี้ผมจะขอพูดเรื่องที่ผู้ชายบางคนแอบกังวล หรือสงสัยกันหน่อยนะครับ นั่นคือเรื่องน้ำอสุจิของเราว่าทำอย่างไรมันถึงจะเยอะ และพุ่งแรงเหมือนในหนังที่เราชอบดูกัน แต่ผมจะไม่ขอลงรายละเอียดเรื่องจำนวนอสุจิ หรือเรื่องการมีบุตรยากนะครับ แต่แน่นอนว่าเรื่องเหล่านั้นก็เกี่ยวข้องกับน้ำที่พุ่งออกมาของเราอยู่แล้ว
ผมขอพูดแบบเข้าใจง่ายๆ นะครับว่า การจะเพิ่มน้ำอสุจิ หรือทำให้อสุจิของเราแข็งแรงมันขึ้นอยู่กับการเพิ่มฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน หรือฮอร์โมนเพศชาย ซึ่งฮอร์โมนนี้จะลดลงเรื่อยๆ ตามอายุของเรา แต่คนที่เริ่มมีอายุแบบเราๆ ก็อย่าเพิ่งท้อใจนะครับ เรายังสามารถรักษาปริมาณน้ำอสุจิของเราได้โดยวิธีการง่ายๆ ดังนี้
1. พักผ่อนให้เพียงพอ เรื่องนี้สำคัญมากนะครับ เพราะถ้าเรานอนน้อยจะทำให้ฮอร์โมนเพศของเราลดลงฮวบฮาบเลยครับ และนอกจากนี้เรายังได้ของแถมเป็นการสะสมไขมันที่มากขึ้นด้วยครับ
2. รับประทานไขมันที่เป็นไขมันดี อันนี้เน้นนะครับ ไม่ใช่ทานของทอดของมันนะครับ ให้เราเลือกทานน้ำมันมะกอก น้ำมันมะพร้าว และอาหารที่มีโอเมก้า 3, 6, 9 เช่น เนื้อปลา ถั่ว อะโวคาโด หอยนางรม แต่ถ้าทุกคนคิดว่า โอ้ย ที่ผมแนะนำมันหายากมีอย่างอื่นที่หาง่ายๆ ไหม แน่นอนครับ ผมมีของดีของเด็ด ถูก และหาง่ายมาแนะนำครับ นั่นก็คือ ไข่ไก่ นั่นเองครับ แต่ผมขอแนะนำให้ทานทุกอย่างในปริมาณที่ร่างกายของเราต้องการนะครับ เพราะของดีแค่ไหน ถ้าทานมากไป แน่นอนว่าก็จะให้โทษต่อร่างกายแน่นอนครับ
3. ออกกำลังกายเป็นประจำ ผมขอเน้นว่าต้องออกแบบเวท เทรนนิ่งด้วยนะครับ เพราะการออกกำลังกายแบบเวท เทรนนิ่งอย่างถูกต้อง และเหมาะสมจะช่วยกระตุ้นการสร้างกล้ามเนื้อ และฮอร์โมนเพศชายได้เป็นอย่างดีเลยครับ
4. ทานอาหารเสริม ส่วนอาหารเสริมที่ผมแนะนำคือ LEVEL ครับ เพราะใน LEVEL มีส่วนผสมของสมุนไพรที่ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนเลือด ปรับสมดุลฮอร์โมนเพศ กระตุ้นระบบประสาท คลายความเมื่อยล้าของร่างกาย ที่สำคัญ คือ ผมทดลองทานแล้ว และได้ผลดีมากครับ จึงอยากจะแนะนำทุกคนให้ทานครับ